Больше двигайтесь

Больше двигайтесь

70Каждый день не ленитесь пройти пешком пару остановок, находите время для фитнеса, танцев, плавания – того спорта, что вам нравится. Занятия должны быть регулярными и приятными, не напрягающими. Физическая активность повысит тонус мышц, снимет нервное напряжение, активизирует кровообращение, работу сердца, выделительной и гормональной систем. Это поможет избавиться от стресса, сбережет стройность и продлит молодость.