Архив для“Диеты” Категория

Зимняя диета: похудение без холода в душе

By |

Зимняя диета: похудение без холода в душе

Заниматься собой и своим питанием необходимо регулярно. Однако диета в зимнее время года переносится несколько сложнее, а потому требует особого подхода.

Подробнее »

Диета Синди Кроуфорд

By |

Диета Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд – одна из красивейших женщин мира – придумала для себя, долгое время предпочитает придерживаться и советует всем, кто хочет без труда сбросить лишние килограммы, две эффективные диеты, основанные на употреблении в пищу “волшебных” супов. Диета, позволяющая за неделю лишиться более 3 кг лишнего веса, требует специального капустного супа. Для того чтобы сварить его,…

Подробнее »

Дробное питание

By |

Дробное питание

Дробное питание не является диетой в полном смысле этого слова, а представляет собой корректировку традиционной схемы приема пищи. В отличие от обычного трехразового питания – завтрак, обед, ужин, дополненные небольшим перекусом – полдником, – дробное питание предполагает частый (до 5-6 раз) прием пищи небольшими порциями. Надо заметить, что в данном случае человек не вычеркивает из…

Подробнее »

Американская диета

By |

Американская диета

Популярная американская диета решительно требует отказаться от тяжелых и вредных жиров, соли, уксуса, перца, алкоголя и больше внимания уделять необходимым организму разнообразным витаминам и микроэлементам. В ней предусмотрено достаточное количество жидкости для того, чтобы организм, и без того “измученный” непривычным режимом питания, не испытывал стресс. Вообще, американская диета – одна из самых “лояльных”: не требует…

Подробнее »

Диета Мадлен Жестан

By |

Диета Мадлен Жестан

Эта эффективная диета носит имя своего автора – французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан. Она научила людей не только правильно худеть и очищать свой организм, но и долгое время после диеты сохранять хорошую форму. У этой диеты весьма необычный режим: она проводится два дня в месяц, однако, при желании, ее можно повторять так часто, как…

Подробнее »

Что нужно знать садясь на диету?

By |

Что нужно знать садясь на диету?

• Принимаете таблетки, уменьшающие аппетит. Эти таблетки имеют немало противопоказаний. Их применение грозит истощением организма и проблемами с кишечником. Нередко препараты для похудения, купленные «с рук», содержат психотропные вещества, что может спровоцировать зависимость от них и психические нарушения. После отказа от этих снадобий вес вернётся, а вялость и депрессия останутся. • Употребляете «сжигатели» жира. «Сжигатели»…

Подробнее »

Заправочные супы

By |

Заправочные супы

Заправочные супы (борщи, щи, рассольники, со­лянки, супы с картофелем, овощами, крупами, бобовыми и макаронными изделиями) готовят вегетарианскими (на во­де или на овощном отваре) и на бульонах. Продукты на за­правочные супы подготавливаются с учетом рецептуры, тех­нологии и рекомендаций диетологии. Крупы перебирают, несколько раз промывают, меняя воду, закладывают в ки­пящую воду. Бобовые перебирают, моют, кладут в холод­ную…

Подробнее »

Супы в диетах

By |

Супы в диетах

Привычные первые (жидкие) блюда – супы – включа­ются в обеденное меню большинства диет. Супы в диетах являются ис­точником минеральных и биологически активных веществ, возбуждают аппетит и повышают секрецию желез пище­варительного тракта, возмещают до 25% потребности ор­ганизма в воде. В лечебных диетах супы готовят на мяс­ном, курином, мясокостном, костном, рыбном бульонах, овощном, крупяном, фруктовом отварах, на…

Подробнее »

Лечебное питание. Диеты

By |

Лечебное питание. Диеты

Закуски (бутерброды, салаты из плодов и овощей, за­куски из овощей, рыбы и нерыбных даров моря, мясных продуктов) подают в начале приема пищи, так как они вы­зывают и возбуждают аппетит, дополняют пищевую цен­ность лечебных рационов. В отличие от закусок, холодные блюда (салаты, вине­греты, закуски и блюда из овощей, рыбных и мясных про­дуктов и другие блюда и…

Подробнее »