Секреты французской диеты

Секреты французской диеты

Каких только диет не придумали люди! Вегетарианская  и творожная, кефирная и яблочная, кремлевская и белковая… Особое место в этом списке занимает так называемая французская диета. Всему миру известно, что француженки даже среднего и старшего возраста отличаются стройностью и изящностью фигуры. В чем же их секрет? Причин несколько: генетическая предрасположенность к астеническому сложению; неторопливое питание; маленькие …

Советы как похудеть

Из-за чего не получается похудеть? Очень часто встречаются люди, которые все вроде бы делают правильно, ходят в спортзал, соблюдают диету, но у них не получается сбросить вес. Это действительно встречается часто, можно заниматься в спортзале очень часто, но особенного эффекта не будет заметно. Что же нужно делать? Вам нужно попытаться внести разнообразие в вашу тренировку. …

Диеты

Банановая диета Каждый из нас знает, что такое банан, как он выглядит и каков он на вкус. Мы часто употребляем этот фрукт в пищу. Оказывается, что банан это не только вкусно, но и полезно. Бананы можно использовать как основу монодиеты. Бананы содержат большое количество углеводов (около 20%) и сахаров (около 16 %). В их состав …

Диета Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд – одна из красивейших женщин мира – придумала для себя, долгое время предпочитает придерживаться и советует всем, кто хочет без труда сбросить лишние килограммы, две эффективные диеты, основанные на употреблении в пищу “волшебных” супов. Диета, позволяющая за неделю лишиться более 3 кг лишнего веса, требует специального капустного супа. Для того чтобы сварить его, …

Дробное питание

Дробное питание не является диетой в полном смысле этого слова, а представляет собой корректировку традиционной схемы приема пищи. В отличие от обычного трехразового питания – завтрак, обед, ужин, дополненные небольшим перекусом – полдником, – дробное питание предполагает частый (до 5-6 раз) прием пищи небольшими порциями. Надо заметить, что в данном случае человек не вычеркивает из …

Американская диета

Популярная американская диета решительно требует отказаться от тяжелых и вредных жиров, соли, уксуса, перца, алкоголя и больше внимания уделять необходимым организму разнообразным витаминам и микроэлементам. В ней предусмотрено достаточное количество жидкости для того, чтобы организм, и без того “измученный” непривычным режимом питания, не испытывал стресс. Вообще, американская диета – одна из самых “лояльных”: не требует …

Диета Мадлен Жестан

Эта эффективная диета носит имя своего автора – французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан. Она научила людей не только правильно худеть и очищать свой организм, но и долгое время после диеты сохранять хорошую форму. У этой диеты весьма необычный режим: она проводится два дня в месяц, однако, при желании, ее можно повторять так часто, как …

Что нужно знать садясь на диету?

• Принимаете таблетки, уменьшающие аппетит. Эти таблетки имеют немало противопоказаний. Их применение грозит истощением организма и проблемами с кишечником. Нередко препараты для похудения, купленные «с рук», содержат психотропные вещества, что может спровоцировать зависимость от них и психические нарушения. После отказа от этих снадобий вес вернётся, а вялость и депрессия останутся. • Употребляете «сжигатели» жира. «Сжигатели» …