Архив для“Диеты” Категория

Советы как похудеть

By |

Советы как похудеть

Из-за чего не получается похудеть? Очень часто встречаются люди, которые все вроде бы делают правильно, ходят в спортзал, соблюдают диету, но у них не получается сбросить вес. Это действительно встречается часто, можно заниматься в спортзале очень часто, но особенного эффекта не будет заметно. Что же нужно делать? Вам нужно попытаться внести разнообразие в вашу тренировку….

Подробнее »

Диеты

By |

Диеты

Банановая диета Каждый из нас знает, что такое банан, как он выглядит и каков он на вкус. Мы часто употребляем этот фрукт в пищу. Оказывается, что банан это не только вкусно, но и полезно. Бананы можно использовать как основу монодиеты. Бананы содержат большое количество углеводов (около 20%) и сахаров (около 16 %). В их состав…

Подробнее »

Зимняя диета: похудение без холода в душе

By |

Зимняя диета: похудение без холода в душе

Заниматься собой и своим питанием необходимо регулярно. Однако диета в зимнее время года переносится несколько сложнее, а потому требует особого подхода.

Подробнее »

Диета Синди Кроуфорд

By |

Диета Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд – одна из красивейших женщин мира – придумала для себя, долгое время предпочитает придерживаться и советует всем, кто хочет без труда сбросить лишние килограммы, две эффективные диеты, основанные на употреблении в пищу “волшебных” супов. Диета, позволяющая за неделю лишиться более 3 кг лишнего веса, требует специального капустного супа. Для того чтобы сварить его,…

Подробнее »

Дробное питание

By |

Дробное питание

Дробное питание не является диетой в полном смысле этого слова, а представляет собой корректировку традиционной схемы приема пищи. В отличие от обычного трехразового питания – завтрак, обед, ужин, дополненные небольшим перекусом – полдником, – дробное питание предполагает частый (до 5-6 раз) прием пищи небольшими порциями. Надо заметить, что в данном случае человек не вычеркивает из…

Подробнее »

Американская диета

By |

Американская диета

Популярная американская диета решительно требует отказаться от тяжелых и вредных жиров, соли, уксуса, перца, алкоголя и больше внимания уделять необходимым организму разнообразным витаминам и микроэлементам. В ней предусмотрено достаточное количество жидкости для того, чтобы организм, и без того “измученный” непривычным режимом питания, не испытывал стресс. Вообще, американская диета – одна из самых “лояльных”: не требует…

Подробнее »

Диета Мадлен Жестан

By |

Диета Мадлен Жестан

Эта эффективная диета носит имя своего автора – французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан. Она научила людей не только правильно худеть и очищать свой организм, но и долгое время после диеты сохранять хорошую форму. У этой диеты весьма необычный режим: она проводится два дня в месяц, однако, при желании, ее можно повторять так часто, как…

Подробнее »

Что нужно знать садясь на диету?

By |

Что нужно знать садясь на диету?

• Принимаете таблетки, уменьшающие аппетит. Эти таблетки имеют немало противопоказаний. Их применение грозит истощением организма и проблемами с кишечником. Нередко препараты для похудения, купленные «с рук», содержат психотропные вещества, что может спровоцировать зависимость от них и психические нарушения. После отказа от этих снадобий вес вернётся, а вялость и депрессия останутся. • Употребляете «сжигатели» жира. «Сжигатели»…

Подробнее »

Заправочные супы

By |

Заправочные супы

Заправочные супы (борщи, щи, рассольники, со­лянки, супы с картофелем, овощами, крупами, бобовыми и макаронными изделиями) готовят вегетарианскими (на во­де или на овощном отваре) и на бульонах. Продукты на за­правочные супы подготавливаются с учетом рецептуры, тех­нологии и рекомендаций диетологии. Крупы перебирают, несколько раз промывают, меняя воду, закладывают в ки­пящую воду. Бобовые перебирают, моют, кладут в холод­ную…

Подробнее »