Архив для“Здоровье” Категория
Во времена далекого Средневековья европейцы, лишенные квалифицированной врачебной помощи, стали всерьез заниматься лечением с помощью камней.
Русская баня Русская баня — это парная, веник и настойка на травах. На Руси такой специальный сруб для мытья известен с незапамятных времен, летописцы называют его «мыльней». С древних времен на Руси баня была не только местом для очищения тела. Здесь обрабатывали раны, купали младенцев, лечили растяжения и травмы при помощи массажей и целебных трав….
И все же, ведя здоровый образ жизни и следя за своим здоровьем, от воздействия окружающей среды не спастись. Заболевания возможны, и выявить их лучше на ранней стадии. Даже если нет никаких жалоб, проходите осмотр гинеколога хотя бы один раз в год. Это не должен быть формальный «профосмотр». Врач должен внимательно осмотреть женщину, ее молочные железы…
Болезненные менструации, снижение либидо, нервность, частые простуды, плохая кожа и зубы – нужны ли вам такие последствия курения? О вреде алкоголя вы знаете, писать не будем. Бокал натурального красного вина раз в неделю скорей полезен, но от крепких спиртных напитков и синтетической «слабоалкоголки» ради своего здоровья стоит отказаться.
Для правильного обмена веществ важно проводить полные очищения организма хотя бы дважды в год. Это может быть лечебное голодание (только под наблюдением врача!), гидроколонотерапия (аппаратная очистка кишечника водой), пост, курс приема минеральной воды, очищение сорбентами (такими как «Энтеросгель», «Литовит», активированный уголь), травяными чаями. Регулярно выводить токсины и шлаки из организма помогают посещения сауны и бани,…
Здоровее питание – совсем не диета и не голодание, а питание, сбалансированное по составу белков, жиров и углеводов, разнообразное и регулярное. Меньше животных жиров, больше овощей, фруктов, каш, рыбы и морепродуктов. Минимум сахара и соли. Мучное, сладости – только «для радости», изредка. Вместо сливочного масла – растительное, вместо сыра – творог, вместо десерта – натуральный…
Каждый день не ленитесь пройти пешком пару остановок, находите время для фитнеса, танцев, плавания – того спорта, что вам нравится. Занятия должны быть регулярными и приятными, не напрягающими. Физическая активность повысит тонус мышц, снимет нервное напряжение, активизирует кровообращение, работу сердца, выделительной и гормональной систем. Это поможет избавиться от стресса, сбережет стройность и продлит молодость.
Если рядом проходят высоковольтные линии электропередач, не обойтись без нейтрализатора электромагнитного излучения. Нужен этот прибор и если вы постоянно работаете за компьютером, разговариваете по мобильному телефону.
Безопасны для здоровья человека и экологичны только материалы природного происхождения: дерево, керамика, пробка, лен, хлопок, кожа. Поэтому старайтесь поменьше использовать для обустройства дома и офиса пластик, линолеум, полихлорвинил, полипропилен. Лаки, краска, клей – покупая все это, проверяйте наличие сертификата об экологической безопасности. Если вы заботитесь о здоровье своем и семьи, применяйте только экологичную бытовую химию:…