Похудение

Мексиканская диета


Мексиканская диетаМексиканская диета
Мексиканская диета, если строго придерживаться меню, позволит Вам скинуть до четырех килограмм веса всего за четыре дня. Рацион во время диеты очень скудный, поэтому приготовьтесь к тому, что голод будет преследовать Вас постоянно. Но уже к концу диеты Вы гарантировано потеряете лишние килограммы.

Особенности мексиканской диеты:

Как и во многих других диетах, надо пить большое количество негазированной воды и зеленого чая, ограничить потребление соли и сахара до минимума, отказаться от газированных напитков, черного чая и кофе. Зато в мексиканской диете можно есть овощи и фрукты, зелень и белковую пищу, что несомненно, лучшим образом скажется на состоянии организма.

Меню мексиканской диеты:

1 день
Завтрак. Два вареных яйца, одно большое яблоко, чашка несладкого чая или фруктового сока.
Обед. 8 штук чернослива или фиников, стакан овощного или фруктового сока.
Ужин. Апельсин или пара мандарин, одно вареное яйцо или ломтик нежирного мяса.
2 день
Завтрак. Чай или чашка обезжиренного кефира, кусочек твердого сыра или брынзы.
Обед. Овощной салат или овощная тушеная смесь, чашка чая и кусочек черного хлеба.
Ужин. Яблоко или груша, вареное яйцо.

Мексиканская диетаДиета
3 день
Завтрак. Чашка чая или фруктового сока, галетное печенье или сухарик.
Обед. Яблоко, суп или овощной салат из свежих овощей.
Ужин. Две-три ложки овсяной каши, яблоко или апельсин.
4 день
Завтрак. Мюсли и стакан сока.
Обед. Овощное рагу и немного черного хлеба, чашка чая.
Ужин. Два яблока или апельсина.
Пейте побольше чистой воды и травяных чаев – заваривайте ромашку, шиповник и травяные сборы с черникой и лимонником.
Источник: womenworld.com.ua

Вам также может понравиться...