О дробном питании

О дробном питании

Считается, что если человек ест нечасто, то между приемами пищи в его организме успевает выработаться гормон, возбуждающий аппетит. Причем аппетит разыгрывается настолько сильно, что не позволяет человеку остановиться, даже если он уже почувствовал первые признаки насыщения. При дробном питании эти коварные гормоны просто не успевают вырабатываться, и человек, не ощущая “волчьего” аппетита, совершенно спокойно относится к еде.