Польза клубники

Польза клубникиПольза клубники
Польза клубники нашему организму имеет обширный спектр, и мы иногда просто не догадываемся какой. Кушаем вкусную ягоду и не подозреваем сколько всего полезного и нужного получаем в свой организм.

В чем состоит польза клубники?

Польза клубники, во-первых, заключается в большом количестве антиоксидантов, которые предотвращают появление многих заболеваний.
Во-вторых, польза клубники проявляется в профилактике большинства глазных заболеваний – ягода выделяет множество полезных веществ, которые успешно противодействуют сухости глазного яблока, дегенерации нервов, дефектам зрения и различным инфекциям, которые провоцируют большинство болезней глаз. Такая защита зрения происходит благодаря содержанию в клубнике фенольных соединений, флавоноидов, органических кислот. Калий, находящийся в клубнике нормализует глазное давление.
Несомненна польза клубники и в борьбе с артритом и подагрой. Клубника с большим запасом детоксикантов и антиоксидантов препятствует дегенерации мышц, накоплению в организма токсинов, улучшает выработку жидкости, которая поддерживает подвижность суставов.
Огромное количество витамина С, кварцетина, фолата, антоциана проводят профилактическую работу в организме, чтобы предотвратить появление различных опухолей, в частности раковых.
Польза клубники выражается в ее способности к омоложению организма, улучшению памяти, настройки всей работы головного мозга, стабилизации нервной системы.
Польза клубникиКлубника
В этой ягоде большое количество калия и магния, что обуславливает пользу клубники в профилактике гипертонии. Эти вещества чистят организм от солей, которые и нарушают кровяное давление. Помимо выше указанных полезных веществ, в клубнике множество клетчатки и полное отсутствие жиров – такой идеальный комплекс обуславливает укрепление сердечных мышц и снижение уровня холестерина в крови. Клубника поможет вам при авитаминозах, потере аппетита и проблемах с пищеварением.
Если вы беременны или только планируете рождение ребенка, то укрепите организм с помощью этой чудесной ягоды. Витамины и фолат, входящий в состав клубники, активно выполняют защитные функции плода, который находится в утробе мамы от различных дефектов в развитии.
Теперь поговорим о пользе клубники для нашей красоты и молодости. Маски с использованием клубники прекрасно подтягивают и очищают кожу лица, делают ее эластичной. Клубника хорошо стягивает поры жирной кожи, дезинфицирует, разглаживает морщины.
Источник: womenworld.com.ua