Регулярно очищайте организм

Регулярно очищайте организм

72Для правильного обмена веществ важно проводить полные очищения организма хотя бы дважды в год. Это может быть лечебное голодание (только под наблюдением врача!), гидроколонотерапия (аппаратная очистка кишечника водой), пост, курс приема минеральной воды, очищение сорбентами (такими как «Энтеросгель», «Литовит», активированный уголь), травяными чаями.

Регулярно выводить токсины и шлаки из организма помогают посещения сауны и бани, употребление клетчатки, питье фруктовых и овощных фрешей.

Есть различные йоговские методики (шанкхпракшалана, кунджал и др.). В аюрведической медицине очищение организма – один из главных методов оздоровления, там разработана процедура полного очищения организма панчакарма.

Ленивым для очистки организма и повышения иммунитета подойдут специальные травяные чаи. Вот простой рецепт.

Взять по 2 столовые ложки плодов шиповника и можжевельника, чайную ложку корня имбиря, измельчить. Поместить в термос, залить пол-литра кипятка. Настаивать 2-4 часа, потом процедить. Принимать за 30 минут до еды по полстакана, хорошо добавить столовую ложку меда. Курс – полтора месяца. Через 2 недели можно повторить.