Шопоголизм — симптомы и методы лечения

Шопоголизм — симптомы и методы лечения

В современном мире появляются не только новые гаджеты и технологии, но и новые болезни, многие из которых носят чисто психологический характер. К счастью, вслед за быстрым появлением приходит и скорое решение.Шопоголизм – зависимость от ненужных покупок можно рассматривать как настоящий бич не только среди современных девушек. Изобилие вещей в магазинах и огромный ассортимент, пожалуй, любого из нас смогут сделать шопоголиком.

Симптомы болезни шопомании

Шопоголизм — симптомы и методы лечения

Шкаф забит до отказа, а вам по-прежнему нечего надеть. Многие вещи лежат без дела годами, и отнюдь не потому, что они вам дороги, просто вы уже забыли про них. Знакомо?

Как же распознать в своей чрезмерной тяге к покупкам симптомы шопоголизма? Очень просто. Как и у любой болезни, у него есть свои характерные признаки:

  • Вы готовы ходить по магазинам часами, делая спонтанные и часто бессмысленные покупки. Обычно купленные вещи перестают радовать уже спустя день-два и благополучно забываются. Вам приятен сам факт того, что вы можете что-либо покупать.
  • Если вещь вам не нужна, но вы видите, что на нее действует акция, вы стремитесь сразу же ее купить про запас. Вдруг пригодится!
  • Если вы в течение некоторого времени (месяц-два) не можете себе позволить ходить по магазинам и делать покупки, появляются апатия и чувство безысходности.
  • Вы не соизмеряете свои расходы и часто занимаете деньги/берете кредит, чтобы сделать очередную покупку. Ваш бюджет не может покрыть ежемесячных трат.

Если вы заметили что-то из этого у себя, у меня для вас две новости…

Не блажь, а состояние души

Шопоголизм — симптомы и методы лечения

Итак, вы заметили у себя вышеперечисленные симптомы. Тогда вы тоже шопоголик. И это новость номер раз. А вот событие номер два — этой диковиной болезнью страдает почти каждый человек. У всех бывают краткие периоды, когда мы начинаем зависеть от своих покупок. Главное — вовремя выявить это стремление и начать с ним бороться.

И пусть все те, кто говорит, что это никакая не болезнь, а просто блажь, сейчас узнают мнение ученых по этому поводу.

Стремление делать бездумные покупки присуще и женщинам, и мужчинам. Это попытка получить стимул, наградить себя за проделанную работу, заглушить эмоциональные переживания. Часто покупая, мы вкладываем в этот процесс приятные эмоции, которые на базовом уровне вызывают в нашем сознании зависимость. Хочется все больше и больше приятного, и неважно, каким образом, главное — быстрее.

Как бороться с шопоголизмом

Шопоголизм — симптомы и методы лечения

Чаще всего шопоголизм не несет формы, когда требуется помощь профессионального психиатра. Это просто период в жизни, в котором вы получаете устойчивую эмоциональную подпитку через приобретения.

Именно поэтому, в первую очередь, постарайтесь заменить радость от покупок на удовольствие от чего-либо еще. Займитесь каким-нибудь хобби, сходите в кино или на прогулку, начните петь или танцевать.

Самое очевидное  — избегать магазинов. Но в наше время они повсюду. Начните вести план покупок на бумаге и берите с собой только ограниченное количество денег, исходя из него. Когда у вас появится желание купить что-нибудь, запишите это на бумаге или в крайнем случае отложите вещь у продавца до завтра. Как придете домой, перечитайте всё и выпишите все за и против каждой покупки.

Не берите кредиты и перестаньте пользоваться банковскими картами.

Эффективный метод

Шопоголизм — симптомы и методы лечения

Этот простой способ поможет вам избавиться от шопоголизма одежды и любых других вещей. Именно он добирается до сути проблемы и показывает за поддельной радостью реальную картину покупок.

Сначала напишите, сколько вы получаете в месяц. Это должны быть только ваши заработанные деньги. А теперь посчитайте, сколько часов в день вы работаете и разделите вашу зарплату, чтобы узнать, сколько стоит ваш час. Если у вас сдельная оплата, представьте объект ваших трудов: сделанный маникюр, построенный дом, убранная квартира.

Теперь соотнесите стоимость желаемой вещи и время, за которое вы заработаете на нее. Представили? Если за трехдневную работу или сделанный ремонт вы получите вот эти туфли, а не деньги, все также вы хотели бы их? Несправедливо? Нет, это реальность.

Соотносите в воображении ваше время и тип работы с тем, что вы покупаете, и тогда вы начнете более разумно тратить свои средства.

Если у вас нет прямого дохода, возьмите за определенную меру час физических нагрузок или старайтесь каждый раз «отрабатывать» покупки полезными делами, оговоренными со своими домочадцами.

В наш век чрезмерного спроса, старайтесь всегда задаваться вопросом о необходимости вещей перед их покупкой. А хорошие эмоции и приятное настроение можно получать и бесплатно!