Сообщения с тегами“руки”

Эликсир красоты из продуктовой корзины

By |

Эликсир красоты из продуктовой корзины

Откройте на минуту холодильник и задержите взгляд на его содержимом. Большинство продуктов, которые вы там увидите, могут стать также прекрасными косметическими средствами. При этом они не только дешевле многих кремов, гелей и масок в стильных упаковках, но и не содержат вредных консервантов или эмульгаторов. По большому счету аппетитные фрукты и овощи, свежее молоко, травы и…

Подробнее »

Экзотический массаж

By |

Экзотический массаж

В последнее время становятся популярными такие виды массажа, о которых мы раньше даже не слышали. Ис­то­рия раз­ви­тия мас­са­жа на­счи­ты­ва­ет не од­но ты­ся­че­ле­тие. Впер­вые при­емы мас­са­жа си­с­те­ма­ти­зи­ро­ва­ли ин­дий­цы и ки­тай­цы. В ре­зуль­та­те по­яви­лись та­кие шко­лы, как со­хра­нив­ша­я­ся до на­ших дней ме­то­ди­ка шиа-цу. Су­ще­ст­ву­ют ки­тай­ские, япон­ские, тай­ские, ти­бет­ские, га­вай­ские, аф­ри­кан­ские мас­саж­ные си­с­те­мы. Амма — ус­по­ко­ение Ам­ма” до­слов­но…

Подробнее »

Секреты женщин, которые никогда не болеют

By |

Секреты женщин, которые никогда не болеют

Они переживают холодный сезон без хлюпанья носом. Они невредимыми летают в нафаршированных микробами самолетах. И они, так или иначе, избегают проблем с желудком, которые порой опустошают офисы. У вас есть желание стать одной из этих женщин, которые никогда не болеют? Попробуйте один или даже лучше — все эти секреты, и вы сможете вступить в члены…

Подробнее »

Подростки и здоровая кожа

By |

Подростки и здоровая кожа

О том, как подросткам ухаживать за кожей, рассказывает дерматолог из Чикаго, член Американской академии дерматологии Колетт Джасмин, MD. Откуда берутся угри? Наша кожа — сложная система, выполняющая многочисленные функции, одна из которых — выделительная. В числе прочих продуктов, выделяемых кожей, — кожное сало, которое защищает ее от пересыхания и растрескивания. Его вырабатывают железы, расположенные глубоко…

Подробнее »

Плоский живот за 4 недели

By |

Плоский живот за 4 недели

Чтобы добиться плоского живота, нужно тренировать все мышцы. Предлагаемые вашему вниманию упражнения, основаные на программе Abs Only, разработанной Лори Элстром, тренером из The Sports Club/LA в Вашингтоне. Уделите им 10 минут в день 3 раза в неделю в сочетании с кардиоупражнениями, и не пройдет и месяца, как ваш живот уменьшится на 2 дюйма. Боковая поддержка…

Подробнее »

Создаем мышечный “корсет” и побеждаем остеохондроз

By |

Создаем мышечный “корсет” и побеждаем остеохондроз

Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200. Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых – расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в…

Подробнее »

Нужно ли супругам общая постель?

By |

Нужно ли супругам общая постель?

Общение в постели подразумевает не только половой акт. Люди, любящие друг друга, нуждаются в ласках и жестах, которые могут быть гораздо красноречивее любых слов. Эта потребность обостряется в период засыпания и во сне. Психология телесных контактов еще не до конца изучена. Но общепризнано, что после интимной близости человеку (как мужчине, так и женщине) психологически необходимо…

Подробнее »

Заправки для салатов: домашние рецепты

By |

Заправки для салатов: домашние рецепты

Полезные салаты со свежими овощами, фруктами и орехами значительно улучшат свои вкусовые качества, если добавить в них заправки с ароматным уксусом и маслом, яркими специями и травами. Лучше всего приготовить такую заправку в домашних условиях, чем покупать в магазине. Вы не только будете уверены в чистоте и качестве используемых продуктов, но и заведете еще одну…

Подробнее »

По снегу аки посуху

By |

По снегу аки посуху

Сне­го­с­тупинг В прак­тич­ном ан­г­лий­ском язы­ке сие за­ня­тие на­зы­ва­ет­ся по­нят­но и ла­ко­нич­но — snowshoeing. По-рус­ски но­вый (а на са­мом де­ле хо­ро­шо за­бы­тый ста­рый) вид фит­не­са на­зы­ва­ют на ан­г­лий­ский ма­нер “сне­го­с­ту­пинг”. Сне­го­с­ту­пы — это лег­кие ком­пакт­ные плат­фор­мы, ко­то­рые кре­пят­ся к обу­ви, что­бы уве­ли­чить пло­щадь опо­ры и по­мочь но­ге не про­ва­ли­вать­ся в снег. На сне­го­с­ту­пах, в от­ли­чие от…

Подробнее »