Сообщения с тегами“сердечную”

Уберем наркотик с кухни

By |

Уберем наркотик с кухни

Нет, речь не о “травке” или о чем-нибудь похуже — на кухнях законопослушных граждан такого добра не водится. Речь о соли. Да-да, обычной поваренной соли, которая, оказывается, у многих из нас вызывает привыкание совершенно той же природы, что и наркотические вещества. Этим известием порадовали нас ученые из университета штата Айова. Новый взгляд на пуд соленого…

Подробнее »

Топ-10 самых полезных кухонь мира

By |

Топ-10 самых полезных кухонь мира

Каждая страна гордится своими кулинарными традициями, и в каждой отдельно взятой кухне можно найти свою, ни с чем не сравнимую «изюминку». Но некоторые кухни полезнее других и по выбору ингредиентов, и по способу приготовления пищи. Мы опросили экспертов-диетологов и составили топ-10 самых полезных кухонь мира. 1. Греческая Есть весомая причина, по которой доктора рекомендуют средиземноморскую…

Подробнее »

Физические упражнения для пациента, страдающего фибромиалгией

By |

Физические упражнения для пациента, страдающего фибромиалгией

Еже­днев­ные до­зи­ро­ванные фи­зи­че­ские уп­ражне­ния аэ­робно­го ти­па очень важны. Аэ­робные уп­ражне­ния оп­ре­де­ля­ются как фи­зи­че­ская на­груз­ка, ко­то­рая увели­чи­ва­ет ча­сто­ту сердечных со­краще­ний до оп­ре­де­ленно­го значе­ния в те­че­ние оп­ре­де­ленно­го пе­ри­ода. Аэ­робные уп­ражне­ния ра­бо­та­ют не че­рез ук­репле­ние мышц, а возможно, че­рез гормо­наль­ное дейст­вие на боль и сон. Вид уп­ражне­ний не ва­жен. Удо­сто­верь­тесь, что они не вы­зы­ва­ют ухуд­ше­ния. Мож­но по­пробо­вать ходь­бу,…

Подробнее »

Сексотерапия

By |

Сексотерапия

Сексотерапия — эффективный метод профилактики и лечения О фантастическом влиянии секса на весь организм человека в целом говорили еще древние мудрецы. А сейчас уже и врачи признали сексотерапию универсальным средством, способным излечить и предотвратить очень многие болезни: физические, психические и душевные. Если обобщить все наши знания о благотворном влиянии секса на здоровье человека, то список…

Подробнее »

Советы по наращиванию мышечной массы

By |

Советы по наращиванию мышечной массы

Если вы хотите заняться серьезным бодибилдингом или просто придать форму мышцам, вот основные советы — результат не заставит себя ждать. Сперо Карас, доктор медицины, спортивный ортопед из Университета Эмори, утверждает, что тестостерон, мужской гормон, отвечающий за рост мышц, достигает самого высокого уровня к 20 годам, а затем начинается спад. Таким образом, наращивать мышцы в подростковом…

Подробнее »

Пища, продлевающая жизнь

By |

Пища, продлевающая жизнь

Ученые, посвятившие себя науке о питании, открывают в обычных продуктах свойства, помогающие бороться с болезнями и продлевать жизнь! В то время как одни заняты лабораторными исследованиями, другие пытаются установить возможную связь между пищей, свойственной для представителей различных культур, и уровнем распространенности таких жизненно-опасных болезней, как рак и заболевания сердца и сосудов. Их открытия помогут продлить…

Подробнее »

Менопауза: время назад!

By |

Менопауза: время назад!

Менопауза — непростое время для женского организма: головные боли, бессонница, депрессии. Но приносить себя в жертву вовсе необязательно. Специалисты по старению — геронтологи — утверждают: истинное старение организма начинается лишь после 60 лет. Так что, у вас еще есть время подготовиться к старости как следует. Молодость по бабушкиным рецептам Если вы не готовы к заместительной…

Подробнее »

7 фактов в пользу скакалки

By |

7 фактов в пользу скакалки

1Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение. 2За час таких упражнений расходуется порядка 720 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков в минуту. 3Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости. 4Улучшая лимфоток в мышцах, такие тренировки эффективны даже в борьбе с целлюлитом. 5Это прекрасное…

Подробнее »

Занятия аквааэробикой для беременных

By |

Занятия аквааэробикой для беременных

Для того чтобы будущий ребенок рос здоровым, лучше начать заботу о нем с ранних сроков беременности. Поэтому, после консультации с врачом, нужно заняться гимнастикой для беременных или аквааэробикой, и перейти на здоровую диету.  Заниматься в бассейне будущая мама может как плаваньем, так и гимнастическими упражнениями. Почему популярность аэробики в воде растет среди беременных женщин? Давайте…

Подробнее »