Archive For The “Фитнес” Category
Мальчишеская худосочность уже выходит из моды, а на смену ей приходит спортивная красота с упругими округлыми ягодицами. Мы расскажем, как подкачать попу за неделю и добиться отличных результатов.
Об изящном животике мечтают дамы любого возраста, но далеко не каждой удается достичь ожидаемых результатов даже после длительных тренировок. Профессиональные тренеры знают, как правильно качать пресс женщинам, и делятся своими рекомендациями.
Спортивное питание – верный помощник для стройного тела и высоких результатов Людям, активно занимающимся спортом или фитнесом, нужно постоянно следить за сохранением или, наоборот, наращиванием мышечной массы, чтобы получить высокие результаты в спортивной сфере. Кроме того, тренировки энергозатратны и отличаются большой динамикой на всем своем протяжении. Спортивное питание призвано обеспечить результативность и динамичность занятий,
Если белки – это строительные материалы для мышечной массы, получить которые можно просто, купить протеиновые батончики, то аминокислоты – это строительные материалы белков. Именно поэтому все спортсмены уделяют им особое внимание. Аминокислоты купить в Украине тоже можно, они способствуют не только росту силы и массы мышц,
Аминокислоты это структурные химические единицы, которые образуют белки и являются основным строительным материалом для мышечной ткани. Это одна из важнейших добавок для роста мышц. Кроме этого у них еще много различных функций. Основные свойства Без них тело в принципе
Ученые из Университета Массачусетса, проанализировав данные научного анализа с 2003 года, в котором приняло участие 1 200 женщин, пришли к выводу, что черный цвет одежды помогает сбросить вес. Как показали результаты исследования, женщины носившие черную спортивную одежду во время занятий в спортзале или во время уличных пробежек, сбрасывали вес на 27% успешнее, чем те, кто…
Впереди долгожданное лето, и нам хочется многое успеть — и позагорать, и отдохнуть, и восстановить желанную форму. Наши советы помогут вам за несколько недель привести свое тело в порядок и блеснуть стройной фигурой на многолюдном пляже. Не надо изнуряющих диет Ваше тело и так предоставляет нам прекрасную возможность всеми доступными способами усовершенствовать формы. Это и…
Во время занятий спортом хочется думать о том, как с каждым шагом по беговой дорожке, с каждым поворотом педалей на велосипеде наши мышцы становятся все более подтянутыми, фигура — стройной, организм — радостным и здоровым. А чтобы фитнес всегда приносил только пользу и удовольствие, не будем забывать о простых, но важных правилах гигиены. Проблема: фолликулит…
Ежедневные дозированные физические упражнения аэробного типа очень важны. Аэробные упражнения определяются как физическая нагрузка, которая увеличивает частоту сердечных сокращений до определенного значения в течение определенного периода. Аэробные упражнения работают не через укрепление мышц, а возможно, через гормональное действие на боль и сон. Вид упражнений не важен. Удостоверьтесь, что они не вызывают ухудшения. Можно попробовать ходьбу,…