Зимняя депрессия

Зимняя депрессияЗимняя депрессия
Зимой, когда на улице холодно и зябко, метёт метель или трещит мороз, у многих из нас случаются стрессовые ситуации. Особенно часто это проявляется после праздников. Унылое состояние, зимняя депрессия – наверняка многим из нас это знакомо.
Все по-разному выходят из данной ситуации. Предлагаем несколько простых способов решения этой проблемы.

Как избавиться от зимней депрессии?

Зимняя депрессия: Выйдите вечерком на улицу, найдите укромное местечко и просто покричите, вложив в силу крика весь свой скопившийся негатив, а потом неспеша прогуляйтесь по своим любимым местам, наверняка у каждого таковые обязательно найдутся. На вас нахлынут тёплые, нежные воспоминания, которые согреют и наполнят радостными и нежными чувствами вашу душу.
Зимняя депрессияЗимняя депрессия
Зимняя депрессия: После прогулки вернитесь домой, налейте себе кружку горячего, ароматного чаю, закутайтесь в тёплый плед, сядьте поудобнее в мягкое кресло и послушайте свою любимую музыку, просто закрыв глаза. Можно также поудобнее устроиться с книжкой на диване и почитать какой-нибудь лёгкий роман, либо даже просто взять детские книги и получить массу удовольствия. Можно также посмотреть весёлую, непринуждённую комедию.
Зимняя депрессия: Поверьте, депрессия невечна и из любой трудной ситуации всегда найдётся выход. Ведь недаром в народе существует такое поверье: утро вечера мудренее. Спокойный здоровый сон в проветренной комнате, после прогулки или чтения любимой книги, и утром Вы – бодрячок. Главное – не впадать в панику и сохранять спокойствие!
Источник: womenworld.com.ua